Pages

Sabtu, 14 Agustus 2010

Menu Berbuka Puasa Yang Baik Dan Sehat


Berbuka puasa sangat ditunggu-tunggu menjelang sore hari, bahkan berbagai kegiatan pun akan dilakukan oleh setiap orang berpuasa hanya untuk menunggu waktu berbuka.
Tapi bagaimanakah menu yang baik saat kita berbuka puasa? Beberapa pakar kesehatan sering memberikan masukan penting pada orang untuk memilih menu saat berbuka puasa.
Salah satunya adalah memakan buah kurma plus minuman air putih sebagai pendamping atau tes hangat manis. Diyakini buah kurma mengandung gula alami (fruktosa) yang sangat mudah diserap oleh organ untuk menyuplai energi ke otot-otot kita yang dalam sehari penuh tidak terisi oleh zat makanan.
Kebanyakan orang, menu berbuka adalah es. Baik itu es campur atau es kolak yang secara kasat mata sangat menggairahkan nafsu untuk berbuka. Namun jika untuk dijadikan menu awal berbuka maka akan mengganggu sistem pencernaan.

Tidak ada komentar: